Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


Страховка и самостраховка

Подготовил Степанов А.Н.
В самбо насчитывается большое количество приемов, как при борьбе стоя, так и при борьбе лежа. Проведение многих из них приводит к падению одного или обоих борцов; ряд действий сопровождается болевым воздействием на суставы рук, ног. Поэтому прежде чем приступить к изучению приемов самбо, необходимо освоить специальные способы страховки партнера и самостраховки.
Страховка партнера — специальные действия самбистов в борьбе стоя и борьбе лежа, направленные на предупреждение возможных повреждений партнера.
Самостраховка — специальные действия самбиста в борьбе стоя и борьбе лежа, направленные на предупреждение получения им возможных повреждений.
Пренебрежительное отношение к страховке и самостраховке, как правило, приводит к серьезным травмам.
Если говорить об общих принципах страховки партнера в борьбе самбо, то, прежде всего, необходимо обратиться к Правилам соревнований, а конкретно к Статье 34 — «Запрещенные приемы и действия». Соблюдение борцом этой Статьи, позволяет на соревнованиях, а также на учебно–тренировочных занятиях при проведении схваток, отработки приемов, избежать как умышленного, так и случайного травмирования партнера.
Любое нарушение Правил должно строго наказываться.
Кроме этого необходимо выделить следующие моменты в страховке партнера:

  1. При бросках, когда бросающий остается на ногах, страховка падающего проводится посредством смягчения его падения поддержкой за одежду, а иногда направлением его тела на перекат.
  2. Если при борьбе стоя или лежа создается опасное положение для одного или обоих самбистов, первый заметивший это положение должен немедленно дать сигнал голосом: «Стоп!». По этому сигналу все движения самбистов должны быть мгновенно приостановлены.
  3. В борьбе лежа при проведении болевого приема, страховка обязывает нападающего проводить его плавно, с учетом технической и силовой возможности сопротивления взятого на прием борца и по любому его сигналу о сдаче немедленно прекращать прием, отпуская захваты.

Каждому самбисту, помимо страховки партнера, необходимо освоить самостраховку. Самостраховка включает в себя способы падений из всевозможных положений в различных направлениях (подробнее «Искусство падений»), умение сохранять равновесие после выполнения броска, а также ряд действий в случае захвата противником вашей ноги или руки на болевой прием.
При захвате противником вашей ноги или руки на болевой прием самостраховка состоит в соответствующем напряжении мышц атакованной ноги или руки. Категорически запрещается неожиданно расслаблять захваченную соперником конечность. В безвыходном положении, когда уйти от приема противника нельзя, надо, не прекращая сопротивления, дать сигнал голосом «Есть!», «Сдаюсь!» или четким двукратным хлопком по телу противника или ковру. Эти сигналы обязывают атакующего немедленно прекратить прием.
Кроме страховки и самостраховки, большую роль в безопасности занятий самбо играет организация места, где проходит тренировка или соревнование.
И в заключении еще раз повторим, что пренебрежительное отношение к страховке и самостраховке, как правило, приводит к серьезным травмам.
http://www.sambo.spb.ru/tehnic/strahov/strahov.htm
 

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)