Если первый тип скорости знают и применяют все, то о втором знают немногие, а применяют его только в бузе. Второй тип скорости - это скорость длинной палки, если бить ею, держа ее за другой конец (рис. 8). В таком ударе есть скорость, есть хлесткость и нет никакой волны, ее просто не может быть на жесткой палке. Остановимся подробнее на ударах, использующих второй вид скорости, эти удары, практически не уступая по быстроте ударам, использующим принципы волны, превосходят их в жесткости. Третий вид скорости в этой статье мы рассматривать не будем.

    Рис.8
Чтобы удар был эффективным он должен выполняться не по цели, а за цель или внутрь цели. Волнообразный удар (например, прямой удар в боксе) начинается с толчка ноги, далее идет вращение таза, которое переходит во вращение корпуса и в последнюю очередь выбрасывается рука. К тому моменту, когда кулак подходит к цели, ноги и корпус уже совершили большую часть своего движения, поэтому в конце удара кулак движется по траектории в основном за счет разгиба руки. Жесткость любой конструкции определяется жесткостью ее самого слабого элемента, которым в цепи нога-корпус-рука, является рука, она и будет определять жесткость удара. В волнообразном ударе, в конце движения рука работает в динамическом режиме, идет ее активное разгибание, это движение полностью зависит от силы мышц руки. В результате жесткость удара будет определяться исключительно силой мышц руки и не зависеть от возможностей наиболее мощных частей тела, ног и корпуса.
В ударе использующим второй тип скорости, все происходит совершенно по-другому. Удар начинается с движения руки, в простейшем случае (рис. 8), прямой руки. Ноги и корпус в удар включаются в последний момент, когда кулак уже доставлен к цели. Движение кулака внутрь цели происходит за счет мощной работы ног и корпуса, рука при этом работает в статическом режиме, т.е. просто удерживает свою форму, которая является оптимальной для достижения максимальной жесткости. В таком режиме рука может выдержать огромную нагрузку. Поясним, лежа на скамейке, на прямых руках вы можете держать штангу такого веса, которого не выжмите никогда. Таким образом, жесткость удара будет определяться силой ног и корпуса и мало зависеть от руки, как в волнообразном ударе. Понятно, что ноги и корпус обеспечивают гораздо большую жесткость, чем рука.
http://www.buza.ru/text.php?cat_id=5&text_id=37&page=7