Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


Техническая программа сдачи КЮ (белый пояс, 10 КЮ)

Тачиката (стойки).

Хаисоку-Дачи, Мусуби-Дачи, Хеико-Дачи, Шизэн-Дачи, (Сотохачиджи-Дачи), Учихачиджи-Дачи, Санчин-Дачи, Зенкуцу-Дачи, Киба-Дачи, Тсуруаши-Дачи.

Цуки (удары рукой).

Сейкен-Чудан-Цуки, Сейкен-Джодан- Цуки, Сейкен- Аго- Учи, Сейкен-Шита-Цуки, Сейкен-Каги-Цуки, Хиджи- Учи, Уракен-Гаммен-Учи, Уракен-Саю-Учи, Уракен-Хизо-Учи, Уракен-Маваши-Учи, Шуто-Гаммен- Учи, Шуто-Сакотсу-Учи, Шуто-Сакотсу-Учикоми, Шуто-Хизо-Учи, Шуто-Учи-Учи.

Уке (блоки).

Сейкен-Джодан-Уке, Чудан-Сото-Уке, Чудан-Учи-Уке, Гедан-Барай, Учи-Уке-Гедан-Барай.

Кери (удары ногами).

Мае-Киаги, Учимаваши, Сотомаваши, Хиза-Гери, Кен- Гери, Маэ-Гери, Маваши-Гери, Йоко-Киаги, Йоко-Гери, Кансецу-Гери, Уширо-Гери.

Идо (базовые перемещения).

В Зенкутсу Дачи перемещение вперед и назад, повороты, комбинации с одиночной техникой (Цуки, Кери, Уке).

Пример: Зенкутсу-Дачи + Сейкен Ой Цуки или Сейкен Гияку Цуки.

Ката.

Тайкиоку Соно Ичи, Тайкиоку Соно Ни, Сокуги Тайкиоку Соно Ичи.

Кондиция

Гибкость (достать головой до пола в положении сидя ноги широко).
Отжимания 20.
Выпрыгивания 20 (приседания с прыжками).
Стойка на руках 20 сек. (поддержка партнера).
Подтягивания 3.
Прыжок (Тоби Гери) до уровня вашего роста.

Кумите (спарринги)

Якусоку кумите: блок только против атаки.
Рука блокирует Цуки, нога блокирует Цуки, рука блокирует Кери, нога блокирует Кери.
Дзю кумите: 30 сек. Критерии оценки: самообладание, отношение, камаэ, готовность, край.

Письменный экзамен

Терминология и философия, относящаяся к этому уровню, Содержание этого экзамена соответствует требованиям Хонбу и обеспечивается IK0.

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)