сонбе ним- старший ученик

бусабом ним- помощник учителя (1-3 дан)

сабом ним- инструктор(4-6 дан)

сахёним- мастер(7-8 дан)

сасонг ним- великий мастер(9 дан)

до дзанг- тренировочный зал, площадка для состязаний

до бок-форма для занятий

гып- ученическая степень

дан- мастерская степень

сурён - тренировка

паль- руки

баль- ноги

чаги- удар ногой

дзириги- пробивающий удар

тэриги- рубящий удар

тульги- колющий удар

гутги- режущий удар

мильги- толчок

макги- блок

соги-стойка

дзапги-захват

орундзок, вэндзок- право, лево (поворот-уро тора)

ал, юн, дви- вперед, в сторону, назад

ан, бакат- внутренний, наружный

ануро, бакуро- внутрь, наружу

нэрё, оллё- вниз, вверх

апджё, иросо- сесть, встать

сасон- наискось, по диагонали

баро- прямой (одноимённый)

бандэ- обратный (разноимённый)

онмом- фронтальное положение корпуса

банмом- боковое положение корпуса

юпмом- боковое положение корпуса

надзундэ, каундэ, нопундэ- нижняя, средняя, верхняя части тела

дора- поворот

доллё-по кругу

дольмё- с разворотом

кеча- скрестно

санг- двойной

судзик- вертикально

супьёнг- горизонтально

хечё- раздвитгающий

тимё- прыжок

микульмё- скольжение

дарибулиги- растягивающие упражнения (шпагаты)

юльтон- "волна"(принцип движений в таэквондо)

хим- мощь

массоги- спарринг

туль- технические комплексы

кёкпа- разбивание

вирек - измерение силы удара (синоним с кёкпа)

т ки - спец. Техника

хосинсул - самооборона дален- укрепление тела (набивка)

кихап- "использование энергии"- крик, сопровождающий движение

кёнг ги- состязания

дзип дзунг- концентрация

чонгсин- духовная составляющая личности,

мораль чонгсин тонгиль- "единство духа"(медитативное ynp-е таэквондо)

ти- пояс

синцэ дален- физическая подготовка

симпан ним-судья

дзедза-ученик

ил гоп пил са- одним ударом наповал

сибум- показательные выступления

симса-аттестация

кёнг ги кё дзонг- правила соревнований

 

Команды:

моет- построиться

чарёт- внимание (принять стойку "внимания")

кюнэ- поклон сие- вольно

чунби- приготовиться

си дзак- выполнять

гуман- закончить

баро- прямо (вернуться в исходное положение)

дащи- повторить

кэсок- продолжать

гёдэ- поменять

бандэро- обратно, в другую сторону

уро, чаро, диро дора- повернуться направо, налево, кругом

апро(диро) ка- вперёд, назад- марш

анджё- сесть, иро сот-встать

добок чонгдан- поправить форму

чончони- выполнять медленно

химике- выполнять мощно, быстро

 

СЧЕТ

хана туль, сзт, нэт, тасот, ёсот, ильгоп, ёдол, ахоп, ёл-счёт от I до IО

Ударные части тела:

дзу мок-, кулак

ап-, юп-, дунг-, мит- дзумок- передняя, боковая, тыльная, нижняя часть кулака

сонкаль- ребро ладони со стороны мизинца

сонкаль дунг- ребро ладони со стороны большого пальца

сонкаль батанг-основание ребра ладони

сонкут- кончики пальцев

сонбадак-ладонь

сондунг- тыльная часть ладони

бандальсон- рука арка (дуга) пальмок- предплечье

ан-, баккат-, дунг-, мит- палъмок- внутренняя, внешняя, тыльная, нижняя часть предплечья палькуп- локоть апкупчи- подушечка стопы балькаль- наружный край стопы (ребро стопы) балькаль дунг- внутренний край стопы бальдунг- подъём стопы бальбадак- подошва двиттчук- задняя часть пятки двитткупчи-нижняя часть пятки

муруп- колено

хан сонгарак- один палец (указательный)

ду сонгарак - два пальца (указательный и средний)

сонгарак бадк - подушечки пальцев

дзипгэ сон - пальцы-щипцы

 

индзи дзумок-удар фалангой указательного пальца

дзунгдзи дзумок- удар фалангой среднего пальца

сон мок- изгиб кисти (ан-, бакат-, дунг-, мит-)

омдзи- большой палец

омдзи батанг- основания большого пальца

дзиап- давящие пальцы

пен дзумок-основание ладони

 

Стойки: (соги)

нарани соги- параллельная стойка

чарёт соги- стойка внимания

аннун соги- сидячая стойка (всадника)

гуннун соги- стойка ходьбы

ниундза соги- стойка L,-образная

годзонг соги- глубокая стойка

губурё соги-стойка на согнутой ноге (варианты: "А", "В")

вэбаль соги-стойка на прямой ноге

двитт баль соги- стойка на задней ноге

моа соги- стойка ноги вместе (варианты: "А, В, С, D")

кеча соги- стойка ноги скрестно

начё соги- длинная стойка

судзик соги- вертикальная стойка

огурё соги- сгруппированная стойка (вариант диагональной стойки-сасон соги) -колени согнуты во внутрь

сасон соги- диагональная стойка

кённэ дзасэ- позиция поклона

палдза соги- открытая стойка (варианты: ан палдза соги и бакат палдза соги)

моа дзунби соги- стойка готовности воина (варианты: "А" и "Б")

чунби соги- стойка готовность

хануль сап- руки неба (это не стойка а позиция рук)

 

Удары руками:

баро дзириги- одноименный удар

бандэ дзириги- обратный (разноимённый) удар рукой

двиттдзибо дзириги- перевёрнутый удар (тыльной частью кулака вниз)

сево дзириги- вертикальный удар рукой

гёкджа дзириги- Г- образный удар рукой

доллё дзириги- круговой удар

бандаль дзириги - дугообразный удар

сан сонкут тульги- удар кончиками пальцев, ладонь вертикально

опун сонкут тульги- удар кончиками пальцев, ладонь вниз

хоми сонкут тульги-угловой удар кончиками пальцев

двиттдзибо сонкут тульги- удар кончиками пальцев, ладонь вверх

оллё дзириги- удар кулаком вверх

ап палькуп тэриги- удар локтем вперёд

ви палькуп тэриги- удар локтем снизу вверх

нопундэ палькуп тэриги - удар локтем сбоку вверх

ви двит палькуп тэриги- удар одним локтем снизувверх другим назад

палькуп тульги- колющий удар локтем (варианты: нэрё, вэ юп, санг юн, вэ

супьёнг, санг супьёнт, двитт, санг юп двит.)

нэрё - удар сверху вниз (варианты: дзириги, тульги, тэриги)

ду дзумок дзириги - парный удар кулаком

и джунг конг гёк- двойной удар(атака)

сам джунг конг гёк- тройной удар(атака)

ёнсок конг гёк- последовательный удар(атака)

хон ап конг гёк - комбинированный удар(атака)

бандаль тэриги- дугообразный рубящий удар (варианты: бандаль сон/ рука арка, дзипгэ сон/рука клещи)

гудги - режущий удар, разрез (варианты: ануро, бакуро)

хечё тэриги- расклинивающий рубящий удар (варианты: сонкаль, сон дунг, дунг дзумок)

омдзи дзомук- удар большим пальцем

пен дзумок дзириги- удар основанием ладони

 

Удары ногами:

ап-, юп-, двитт- ча оллиги- мах ногой вперёд, вбок, назад (используются для разминки, развитии гибкости или для блокирования)

муруп чаги- удар коленом (варианты: па, оллё, доллё, битуро)

апча бусиги- хлёсткий удар ногой вперёд

двиттча бусиги- хлёсткий удар ногой назад

юпча дзириги- удар ногой в сторону (боковой пронзающий удар)

двитгча дзириги- удар ногой назад

двиттча милиги - толкающий удар назад

доллё чаги- круговой удар

бандэ доллё чаги- обратный круговой удар

коро чаги- удар захлёстом голени

нэре чаги (ануро-, бакуро-)- удар сверху вниз (вовнутрь, наружу)

сево чаги- вертикальный удар

битуро чаги- удар со скручиванием

ильбо чаги- удар с подшагом

ибо чаги- удар с зашагом

тимё чаги- удар в прыжке

и дзунг чаг/и - два удара ногой

сам дзунг чаги - три удара ногой

хонап чаги - комбинированный удар ногой

ёнсок чаги - последовательные удары ногами

дольмё чаги (дора чаги) - удар с разворотом

ча момчиги - контролирующий удар ногой (варианты: ап ча момчиги, юп ча момчиги)

бандал чаги - дугообразный удар

бада чаги - контратакующий удар ногой

тимё номо чаги- удар ногой в прыжке вдаль

тимё нопи чаги- удар ногой в прыжке вверх

тимё са банг чаги- удары ногами в прыжке в четыре направления

тимё сам банг чаги- удары ногами в прыжке в три направления

тимё сам дзунг чаги- три удара ногой в прыжке (варианты: суджик/вертикально, супьёнг/горизонтально)

тимё и дзунг чаги- два удара ногой в прыжке (варианты: суджик/ вертикально, супьёнг/горизонтально)

тимё сангбанг чаги- двойной удар ногами в прыжке в два направления (варианты: тимё апдви чаги/переднезадний удар в прыжке, тимё юп битуро чаги/удар в прыжке одна нога бьёт в док другая выполняет удар со скручиванием

тимё санг бал чаги-двойной удар в прыжке (варианты: ап, юп, долио, нопи)

тимё санг бал ап ча мочиги- двойной контролирующий удар в прыжке

тимё кави чаги- ножницеобразный удар в прыжке

тимё расонсик чаги- спиралеобразный удар в прыжке

бал дулги- поднятие ноги (с целю защиты от удара в ногу)

бал голги- подсечка

будзапго чаги- удар ногой с одновременным захватом руками другого противника

голчё чаги- накладывающий блок ногой

дзома чаги- кувырковый удар (варианты: ап кумчи, двит чук)

доро чаги- отмахивающий удар (используется для защиты паха, голени и лодмышки или для атаки подмышки противника)

гокенг и чаги- пикообразный удар

нуло чаги - давящий удар (варианты: ануро, бакуро)

банса чаги- отталкивающий удар (выполняется после отталкивания от стены другого противника и т.д.)

ча бапги- топчущий удар

джиго чаги - прямой удар ( варианты: ап, двит)

сиро чаги- подметающий удар (варианты: балкаль дунг, двиттчук)

 

Техника защиты:

хечё макги- расклинивающий блок

надзундэ макги- защита нижней части тела

каундэ макги- защита средней части тела

нопундэ макги- защита верхней части тела

ап макги-нрямой блок (блок от нападения в центр корпуса спереди, положения корпуса фронтальное "онмом")

юп макги-боковой блок (полуфронтальное или боковое положение корпуса, блокирующая поверхность на линии плеч)

юпап макги боковой прямой блок (фронтальное положение корпуса, блокирующая поверхность на линии плеч)

чукё макги- верхний блок

санг макги- двойной блок

долимё макги- круговой блок

гольчё макги- накладывающий блок

оллё макги- блок снизу-вверх

нулло макги- давящий блок

миро макги-толкающий блок (варианты: сонбадак, ду паль мок, сон каль, сон каль дунг)

момчё" макги- контролирующий блок (варианты: кеча джомук/скрестными кулаками ,кёча сонкаль/скресными ребрами ладони, вэ сан пальмок/одним прямым предплечьем, санг сан пальмок/двумя прямыми предплечьями, вэ сан сонкаль/одним прямым ребром ладони, санг сан сонкаль/двумя прямыми ребрами ладони)

ду бандальсон макги - парный дугообразый блок

дыро макги- поднимающий блок

гутдза макги- блок в форме цифры "9"

ду пальмок макги- блок предплечьем с усилением второй рукой

дигутдза макги - U - образный блок

монгдунг-и макги - U - образный блок (синоним дигудза макги)

дигудза дзапги - U - образный захват

монгдунг-и дзапги - U - образный захват ( синоним дигудза дзапги)

нэрё макги- блок сверху вниз (варианты: сон бадак/ладонью, санг сон бадак/двумя ладонями, окалин сон бадак/чередующие ладони, пальмок/предплечьями, сонкаль/ребром ладони, санг сонкаль/двумя ребрами ладони, сан палкуп/прямым локтем, кеча джомук/скрестными кулаками, кеча

сон каль/ скрестными ребрами ладони)

мом начуги - опускание тела (нырок)

будзаба макги - блок захватом

деби макги- охраняющий блок (варианты: пальмок/преднлечьями, сонкаль/ребрами ладони, сон каль дунг/об ратным и ребрами ладони)

сан макги- W-образный блок (варианты: ан пальмок, бакат пальмок, сон каль, сонкаль дунг) сан-горы

суньёнг макги- горизонтальный удар (варианты: сон бадак, сонкаль)

нарани макги-параллельный блок (варианты: ан пальмок, бакат пальмок, сон каль, сон каль дунг, сон дунг, дунг пальмок)

 

Технические комплексы: подготовительные:

1. Садзу дзириги- удары в четыре направления

2. Садзу макги- блок в четыре направления Основные (тулъ):

1. Чон-Джи 13. Ий-Ам

2. Дан-Гун 14. Чунг-Дзанг

3. До-Сан 15. Джуче

4. Вон-Хё 16.Сам-Ил

5.Юл-Гок17.Ю~Син

6. Джунг-Гун 18. Че-Юнг

7.Тэ-Ге 19. Ён-Ге

8. Хва-Ранг 20. Ул-Дзи

9. Чунг-Му21.Мун-Му

10. Кванг-Ге22. Со-Сан

11. Г1о-Ун23.Сэ-Дзонг

П. Ге-Бэк24. Тон г-Ил

 

Принципы Таэквон-до: е ый-учтивость, вежливость, этикет

ем чи- честность, прямота, чистота, полнота

ин нэ- упорство, терпение, стойкость, настойчивость

гык ги- самоконтроль

бэкдзол булгул- неукротимый (непоколебимый) дух

 

Моральная культура:

ин- гуманизм

ый- справедливость, добродетель

е - правильность

дзи- мудрость

син - доверие

 

Теория силы:

бандонг рёок- сила противодействия

дзип дзунг - концентрация

кюн хёнг - равновесия, баланс

донгчок андзонг - динамическая стабильность

хоуп дзодзол- контроль дыхания

дзилянг- масса

сокдо - скорость

банынг- реакция