|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||
Таеквондо - защита рукамиФормально тхэквондо может рассматриваться как система самозащиты. Исходя из этого, занимающиеся должны стремиться овладеть искусством выполнения защитных действий. Однако, защитные действия содержат в себе элементы атаки. Именно этим и определяется координация защитных и атакующих действий. Арсенал защитных действий подразделяется на блокирование и уходы.
Основные принципы защиты: За редким исключением при выполнении сближения и удаления с соперником следует всегда располагаться к нему в пол-оборота. Всегда сохранять удобную стойку. Быть всегда начеку с тем, чтобы при первой же представившейся возможности провести контратаку.
Арэ-макки. При постановке блока используется только медиальная часть предплечья. Контакт осуществляется с голенью бьющей ноги или проксимальной частью предплечья бьющей руки при попытках атаковать соперника атаковать область живота. Основные правила выполнения: Предплечье блокирующей руки должно находиться на расстоянии около 20 см от бедра. Предплечье блокирующей руки должно быть параллельно бедру. Блокирующая рука должна сгибаться в локтевом суставе примерно на 25 градусов. В момент постановки блока кулак неблокирующей руки должен быть отведен к тазу.
Ан-макки. При этом блоке рука контактирует с медиальной стороной атакующей руки или ноги. Блокирование может осуществляться практически любой частью руки в сочетании с любой стойкой. При применении этого блока защищающийся должен быть начеку, т.к. соперник может использовать свою другую (неатакующую) руку или ногу для нанесения связки ударов.
Ольгуль-макки. Главное назначение этого блока – отбивание ударов рукой, ногой или холодным оружием, направленных в область головы защищающегося. Довольно часто используется для отбивания прямых ударов рукой и боковых ударов ногой, направленных в область переносицы и расположенные выше уязвимые точки. Блокирование осуществляется предплечьем, ребром ладони, скрещенными кулаками или ребрами ладоней, кистью-аркой и ладонями двух рук. Блокирование предплечьем осуществляется только медиальной частью предплечья и может выполняться практически из любой стойки. Основные правила выполнения: Кулак блокирующей руки должен располагаться чуть выше локтевого сустава. Локоть должен быть согнут примерно на 45 град. Расстояние от предплечья до лба – около 7 см. Медиальная часть предплечья должна располагаться строго на уровне лба. |
Новости единоборств13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО) 22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО) Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО) 09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО) 08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО) 05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО) Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО) 30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО) Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО) 28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО) Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО) Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО) Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО) 21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО) 16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО) 05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО) |
|||||||||||||||||
|