Момент увеличения площади опоры от одной ступни до двухопорного положения, когда ПОЦТ движется к центру новой, большой площади опоры, выводить из равновесия в этот момент можно в шести направлениях. Это техника выведения, используя силу и инерцию противника. В основном это подбивы под движущуюся ногу до того момента как она получит опору (рис. 7).
За моментом увеличения ПО идет момент двухопорного положения. Но для следующего шага ПОЦТ продолжает двигаться в сторону опорной ноги и наступает момент уменьшения площади опоры. В этот момент можно вывести из равновесия в восьми направлениях. Это техника выведения вследствие скоростно-силового импульса со стороны выводящего. Это в основном подбивы опорной ноги.
Если даже из двухопорного положения (основной стойки) человека раскачивать из стороны в сторону и переносить вес тела поочередно с одной ноги на другую, то четко можно прочувствовать чередование моментов уменьшения и увеличения ПО, а также момент двухопорного положения, что необходимо использовать в начальном обучении спортсменов. Из всего этого можно заключить следующее.

Момент уменьшения ПО — тело, стоящее на двух опорах, стремится к ПО на одну ногу.

Момент увеличения ПО — тело, стоящее на одной опоре, стремится к занятию двухопорного положения, независимо уменьшается или увеличивается при этом ПО по отношению к величине ПО предыдущего двухопорного положения.
Эти два момента основаны на колебании ОЦТ и его проекции при передвижении. Между ними (в ходьбе) тело проходит момент двухопорного положения.
На факторе зависимости расположения оси плеч относительно ПО основаны классические способы выведения из равновесия. Воздействуя на ось плеч и изменяя ее положение относительно ПО, ПОЦТ выходит за ее пределы. В результате такого воздействия происходит перегибание или скручивание сустава, образованного пятым поясничным позвонком и крестцом.
Особенности анатомического строения этого сустава определяет степень подвижности туловища относительно ног. Наклон вперед и назад почти не ограничен. Наклоны в стороны имеют относительную ограниченность. Самую малую подвижность имеет туловище в повороте вокруг вертикальной его оси. Максимальный угол поворота при фиксированном тазе равен 45 градусам. При фиксации одной опоры этот угол уменьшается и зависит от эластичности связок и подвижности в голеностопном, коленном и тазобедренном суставах.