Вместе с растущим интересом дзюдо в спортивный мир проникли и методы тренировок, несущие знаки японского образа жизни и мышления. Основа тренировочной системы соблюдается со времени Дзигаро Кано, но сегодня на нее оказали большое воздействие современные требования и достижения науки. До сих Юр японские дзюдоисты считаются ведущими. В более близком контакте зрителей поражает их высокая выносливость и настойчивость. Мотивировку этой почти фантастической выносливости трудно объяснить коротко. Основа лежит в методе тренировок. Здесь можно выделить 2 направления: первое — традиционное, основанное на естественной японской внутренней культуре, послушании и прилежании,' второе — более современное, ориентирующееся на достижения науки, с целью более быстрой подготовки результативных спортсменов.

Старинные спортивные виды: сумо, дзюдо, кендо и др. соблюдают строгое традиционное понимание тренировки, не нарушают ритуалы и принципы. Большую роль играет философия дзен-буддизма, которая до сих пор влияет на жизнь и мышление японцев. Применяется только практика, учебники не используются почти никакие.

Подход к тренировке в значительной мере находится под влиянием так называемого принципа шести совершенств.

Одно из совершенств — совершенство "энергии" — тренироваться постоянно, естественно. В соответствии с этим принципом японский дзюдоист тренируется непрерывно, его жизнь — серии тренировок.

В основном эти требования соблюдаются и в мировой спортивной практике, но уже с учетом специфических условий отдельных стран.

Больших успехов добилась прежде всего российская система тренировки. Не случайно русские дзюдоисты самые опасные соперники японцев.

У нас система тренировки долгое время несла отпечаток эмпиризма. В последнее время этот недостаток устраняется за счет увеличения врачей, психологов и специалистов, в теории физического воспитания.

В современном понимании тренировка делится на физическую, техническую, тактическую и психическую части. С этим тесно связаны вопросы эффективности, структура тренировки, выбор талантов, контроль и учет.