Методы Цигуна различных школ разделяются на два основных направления - оздоровительное и боевое - и три школы: Даосскую, Буддистскую и Конфуцианскую.

    В Даосской школе в качестве цели рассматривается укрепление в гармоничном единстве духа и тела. Этот метод называется "развивать жизнь и природу как единое целое". В Буддистской школе делается упор на регулирование ума. Конфуцианская школа акцентирует внимание на регулировании ума, искренности и развитии морально-этических аспектов характера, настаивая на том, чтобы занимающийся достиг состояния "покоя, умиротворения и безмолвия".

    В китайской традиции человеческий организм рассматривается как сложная саморегулирующаяся система, находящаяся в динамическом равновесии с окружающей средой.

    Это равновесие пытаются поддерживать на Востоке и Западе диаметрально противоположными способами. На Западе склонны к "внешнему воздействию" в виде медикаментозных стимуляторов и различных физических тренингов. На Востоке основным является постулат о том, что ключ к управлению телом лежит в нашем сознании.

    Основным компонентом всех восточных систем является учение об обладающей полярными качествами Инь-Ян энергии Ци. Определения Ци включают в себя, с точки зрения Цигуна, различные значения. "Истинная или изначальная Ци" - категория традиционной китайской науки и философии, обозначающая некую "Изначальную субстанцию, существовавшую до возникновения мира. Считается, что в ней гармонично слиты в одно целое дух, Ци и семя. "Изначальная Ци" растворена во Вселенной и может быть получена из нее организмом с воздухом, через акупунктурные точки, с питьем, пищей. В организме "изначальная Ци" хранится в среднем даньтяне (по классической схеме "пяти даньтяней"). Созревание Ци происходит: у мальчиков - в 16 лет, у девочек -в 14 лет; максимальная Ци: у мужчин - в 32 года, у женщин - а 28 лет: постепенный упадок Ци: у мужчин - в 64 года, у женщин ~ в 49 лет.

    В разных традициях китайской медицины принято выделять три или пять даньтяней.

Классический вариант предусматривает пятеричную схему: голова - верхний даньтянь с центром в точке инь-тхан между бровями; грудь - передний даньтянь с центром в точке тхань-чжун; область поясницы - задняя область даньтяня с центром в точке мин-мэнь; живот ~ средний даньтянь с центром в точке ци-хай (3,5-5 см ниже пупка); малый таз - нижний даньтянь с центром в точке хуи-инь в промежности. В древности различались три области даньтяня - голова (верхняя), грудь (средняя), живот (нижняя). Они соответственно считались местами сосредоточения духа (шэнь) - собственно Ци ~ и семени (цзин).

    Примечательно, что в текстах начала новой эры выделялся только один даньтянь - нижний. Эта область - место соединения трех ножных каналов инь с меридианом жэнь-май, а также начала чудесных меридианов чун-май и ду-май. В древнем медицинском трактате "Лэй-цзин" ("Приложение к плану меридианов, распределенных по родам") о ней говорится: "Это центр четырех сторон человеческого тела, поэтому она называется Великим центром - пределом". Это место также называют "Морем Ци".. Она отвечает за питание и укрепление тела, а также за "нагрев" и поддержание функции "нижнего обогревателя", регулирование состояния Ци. Состояние этой области оказывает влияние на укрепление "телесной Ци". Поэтому представители разных школ считали это место местом концентрации Ци, т. е. жизненных сил человека и источником восстановления его духовных сил.

    Предродовая Ци является необходимой жизненной энергией, которую человек получает от родителей, на самой ранней стадии жизни, изначальная Ци означает фундаментальную субстанцию, движущую силу, которая обеспечивает физиологические функции тканей и развитие плода. Она хранится в почках.

    Послеродовую Ци можно разделить на два вида: небесную и земную.

    Небесная Ци относится к той Ци, которую мы вдыхаем и выдыхаем. Земная Ци означает Ци воды и зерна. Человеческий организм может существовать лишь тогда, когда он наполнен небесной и земной Ци.

    Взаимосвязь между двумя видами Ци такова: предродовая Ци является движущей Ци жизни, а послеродовая Ци - материалом, который обеспечивает поддержание жизни.

http://shaolinwt.narod.ru/trqigong.htm