|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||
"Техника ударов". Тренировка способности организма выдерживать удары. Часть 1"Техника ударов" - традиционный вид подготовки, служащий
укреплению внутренних (т. е. духовных) и внешних (т. е. физических) сил
организма. Он состоит в том, что с помощью специальных упражнений путем
нанесения ударов по различным частям тела в сочетании с движением внутреннего ц
и способствовать укреплению мышечной ткани, наполнению ее внутренним ц и (т. е.
жизненной энергией), умножить способность тела противостоять ударам. Нанося
удары по различным частям тела, сосредоточивая внимание на точке, подвергающейся
ударам в сочетании с соответствующим дыханием, делать так, чтобы ц и помогала
выдерживать удары (каждый раз нанося удар следует делать выдох и задерживать
дыхание). Часть тела, подвергающаяся ударам, должна быть напряжена с тем, чтобы
мышцы, кожа, кости и плоть получали одновременную закалку с находящимися внутри
организма духовными жизненными силами. Во время нанесения ударов необходимо
начинать сверху и двигаться вниз, идти от легких ударов к тяжелым, от мягких к
жестким. Необходимо действовать соизмеряя силы, нельзя тренироваться
беспорядочно, разные части тела тренировать по очереди, одновременно необходимо
проводить тренировки для наращивания физической силы мышц различных частей тела,
повышать упругость и прочность мышц, а также способность слабых мест и мягких
тканей противостоять внешней силе. |
Новости единоборств13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО) 22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО) Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО) 09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО) 08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО) 05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО) Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО) 30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО) Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО) 28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО) Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО) Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО) Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО) 21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО) 16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО) 05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО) |
|||||||||||||||||
|