НИЖНИЙ БЛОК ПРЕДПЛЕЧЬЕМ, КУЛАК СЖАТ
(сэйкен мае гедан барай)
техника:
1.
Примите исходное положение сантин дачи. Правая рука
вытянута вперед-вниз (кулак на уровне одноименного бедра), левая в исходном
положении для нанесения прямого удара рукой.
2.
Поднесите кулаки левой и правой рук к правому уху пальцами
вовнутрь (локти направлены вперед-вниз).
3.
Поворачивая таз и корпус вправо, резко опустите левую руку
вперед-вниз, сначала локоть, а затем предплечье разгибанием в локтевом суставе.
Во время движения левого предплечья вниз локоть должен быть как можно ближе к
корпусу тела.
4.
При достижении левой рукой уровня пояса начните поворот
кулака наружу и движение правой рукой в исходную позицию для прямого удара.
5.
В момент фиксации поворот корпуса вправо составляет около
15-30 градусов. Предплечье левой руки расположено примерно под 45 градусов
вперед и так, чтобы отвести удар противника за пределы проекции корпуса. Мышцы
всего тела, особенно живота, напряжены. Левая рука остается чуть согнутой в
локтевом суставе. Правая рука в исходном положении для прямого удара (рис.2).
Подготовительные упражнения те же, что для аге-укэ.
Характерные ошибки:
1.
При замахе руки не касаются друг друга. Это ослабляет блок
в его промежуточной фазе.
2.
Оба кулака поворачиваются не в конечной фазе, а в начале
движения.
3.
Кулак блокирующей руки при выполнении защиты слишком далеко
(близко) или высоко (низко) относительно бедра одноименной ноги.
4.
Корпус наклонен вперед или отклонен назад.
5.
Блокирующая рука слишком далеко выходит за пределы проекции
корпуса.
6.
Кулак блокирующей руки не приведен к предплечью.
7.
Несинхронная фиксация окончания движения обеих рук.
http://samurai.lintec.ru/def_hand.shtml
История