Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


Стойки и позиции, или вдох глубокий, ноги шире. Часть 3

Устойчивость - подвижность можно улучшить грамотным контактом ног с полом. Мы можем опираться на пол всей стопой, то есть пяткой и носком, а можем только носком. Если обе ноги стоят на полной подошве, человек более устойчив, что выгодно на близкой дистанции, особенно в ситуации захвата (рис 3). На дальней дистанции держим вес на носках, повышая подвижность (рис 4). Промежуточное положение занимает средняя позиция, когда передняя нога ставится на полную стопу, обеспечивая хороший упор, а задняя на носок для толчка в удар (рис 5).
 
Если высоту позиции и контакт ног с полом мы разбирали с точки зрения устойчивости - подвижности, то угол поворота позиции к противнику и баланс веса между ногами зависит от тактики боя. Основные уязвимые точки человека находятся на центральной линии тела (лицо, горло, солнечное сплетение, пах), и разворот тела боком защищает их от атаки. Однако при этом выводятся из активной работы дальняя рука и дальняя нога. Это в свое время использовали в работе фехтовальщики, грамотно рассчитав, что их основное оружие - передняя рука со шпагой, чего вполне достаточно для атаки из боковой позиции. В серьезной рукопашной схватке атака одной передней рукой не бог весть какая угроза. Одним словом, боком удобно стоять тогда, когда боец не хочет идти на обострение схватки, ограничиваясь защитой и ответными ударами с передней руки и ноги.
Защита по максимуму, нападение по минимуму (рис.6).
Фронтальная позиция самая уязвимая, но она же позволяет одинаково работать с двух рук и ног и дает максимальный нападающий потенциал. За все нужно платить и, если вы хотите ударить противника, нужно идти на риск получить ответный удар. На практике использование фронтальных позиций упирается в то, что у большинства людей правая и левая рука развиты неравномерно, и наносить равные по силе удары с двух рук все равно не получается. Поэтому даже в нападении чаще пользуются позицией с разворотом под 45° к противнику (рис.7). Такой разворот тела дает кое-какую защиту и позволяет проводить связки обеими руками и ногами. То есть передняя (левая) рука щупает противника, дальняя (правая) наносит основной удар. Передняя нога останавливает, дальняя нога бьет.

Распределение веса между ногами также связано с тактикой боя, с атакующим или защитным вариантом боя. Когда боец переносит вес на переднюю ногу? Когда хочет сделать шаг вперед, то есть в атаке (рис.8). Соответственно, если, защищаясь, боец хочет разорвать дистанцию, то вес сажает на заднюю ногу (рис.9). Если ситуация схватки еще не ясна, и непонятно, что предстоит в ближайшие секунды, вес держится равномерно между ногами. Вот и все премудрости. С этой точки зрения распределение веса в стойках каратэ в общем-то правильное. Зенкутсу-дачи - нападающая стойка, а кокутсу-дачи - защитная, но зачем их было так гротескно удлинять?!

Описание позиций будет неполным, если не упомянуть такую "мелочь" как исходное положение рук. Здесь такого множества вариантов, как с ногами, не предвидится. Я предпочитаю стандартное вертикальное положение предплечий, когда кисти защищают голову, а предплечья корпус. К сожалению, все остальные положения рук значительно уступают по защищенности (особенно головы) данному. Далее все определяется уже упомянутым разворотом корпуса к противнику. Если боец стоит боком, то передняя выдвигается вперед, а дальняя рука отходит к подбородку (рис.10), перекрывая прямую линию, по которой с большой вероятностью будут идти большинство атак на дальней дистанции. Если фронтально, то обе руки занимают примерно равное положение около висков (рис.11), защищая голову от боковых ударов. В боксе это носит название глухой защиты.

http://www.isrb.ru/articles/stanchion.html
 

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)