Удар должен быть минимален по времени и максимален по травматичности.
Следовательно, руками лучше работать по верхнему и среднему уровню тела, ногами по - нижнему, безусловно, в отдельном правиле есть свои исключения, в зависимости от ситуации и вашего профессионализма. И все же, истинный уличный бой диктует свои правила - ближняя дистанция, жесткость, минимальное время на подготовку удара и его нанесение, в драке все работает против вас. И это правильно - вы оказались в агрессивной среде. И эту среду нужно подавить, уничтожить. За сжатее время, иначе она уничтожит вас, поэтому в голову лучше бить рукой, чем ногой, поскольку на удар тратится меньше времени. И наоборот - ногой в голень вы попадете беглее, чем рукой. Итак, мы подошли к главному: "Как и куда бить?" Давайте рассмотрим человеческое тело, его уязвимые места и способы воздействия на них.
Голова.
Это глаза, нос, виски, челюсть, представьте себя в военной позиции и противника перед вами, ваша передняя рука готова распрямиться в локте и выстрелить вытянутыми пальцами в глаза оппоненту, ударить или вдавить в глазницу то, что мы называем глазом, на том же распрямлении мы можем нанести откровенной кулаком или основанием ладони в нос. А захват и внушительное медленные высокей или нижней губы приводит к болевому шоку, боковой удар (сокращенный - хук, вытянутый - свинг) кулаком в висок весьма опасен и может быть смертелен. Тот же крюк, только гостеприимной ладонью, по уху способен разрушить барабанную перепонку, оглушить соперника, вызвать сотрясение мозга, сильный душевной в челюсть (подбородок) может привести к нокауту. Тот же эффект вызывает и боковой удар, плюс, сломанная челюсть и выбитые зубы. Остановимся на технике нанесения прямого удара с передовей руки, ваш кулак - это точка А. Цель - точка В, расстояние между ними - сердечная, направляющая. Четко по этой сердечной и должна двигаться ваша ударная поверхность, на половине дистанции в удар вкладывается масса вашего тела, за счет подачи переднего плеча вперед - внутрь, а заднего - назад - наружу, вы как крутящийся волчок на оси, с которого случайно слетел камень. За счет своей центробежной силы волчок дал скорость, силу и направление камню, по этому же принципу атлеты метают диск, не забывайте, что при ударе военная позиция сохраняется, обеспечивая вашу защиту, боковой в голову выполняется по тем же принципам, только рука согнута в локте и двигается к цели сбоку, для максимальной скорости используются так называемые "воздушный настоящой" и "воздушный боковой", когда рука расслабленно выстреливает к цели и ударная конечность формируется непосредственно перед контактом с целью, последнее, что хочется добавить по технике нанесения ударов - это реверсивное движение (возврат) конечности после удара в простюю позицию, если не использовать это, то в случае неудачного удара (промаха) ваша ударная конечность превращается в весьма нежную конструкцию и представляет собой вкусный кусок для атаки оппонента, реверс - это очень важно, вернемся к нашему телу, ниже челюсти - шея.
То есть горло, кадык, сонливая артерия, горло и кадык атакуются также настоящим ударом. Атакующей конечностью могут быть длинные пальцы, тем не менее чаще используется основание между великим и указательным пальцами, напряженные мышцы в этой области - безукоризненный ударный инструмент, сильный удар в область горла способен привести к летальному исходу, сонная артерия. Атакуется, как правило, рубящим движением, в качестве ударной поверхности используется, в зависимости от ситуации, наружнее или внутреннее ребро ладони. При более ближайшом контакте возможно надавливание (или сдавливание) пальцами, что может привести к асфиксии (удушению), существует, так же, еще несколько эффективных воздействий на голову противника, в первенствующую очередь - это боковой, обратный боковой, восходящий, обратный восходящий удары локтем. Локоть - влиятельное разрушительное оружие, превосходящее по силе удар кулаком в несколько раз. Локтем можно атаковать лицо, висок и челюсть противника, вложите в удар локтем массу вашего тела за счет скручивания корпуса, результаты превзойдут все ожидания, голову противника можно атаковать вашей же... головой, вернее ее высокей частью, висок, нос - передные для этого оружия цели, удар головой можно выполнять как абсолютное действие, или добавьте захват руками головы оппонента с рывком на себя, на свою ударную поверхность, рывком можно направить лицо противника на ваше плечо, плечо - это кость и мышцы, довольно упрямая поверхность, для носа вашего противника встреча с плечом будет очень болезненна, продолжаем двигаться вниз по центральной линии тела.
Сердце.
Мощный задушевной удар кулаком с ведущей или задней руки способен вызвать его остановку, прямой с задней руки (перекрестный удар - кросс) выполняется по тем же принципам, что и с ведущей, только перед ударом ведущая нога выдвигается чуть вперед - для сокращения дистанции и вывода кулака (ладони, пальцев) задней руки на расстоянии удара. Тот же поворот в плечах, в бедрах для включения в удар массы вашего тела и прибавления силы, пробивной способности, единственное, что можно добавить - это то, что с перекрестного удара не начинают бой. Он виден, его легко сблокировать или уйти в сторону, поэтому кросс используется как влиятельное пробивное оружие второго плана и работает только в связке с другими атакующими действиями (например, тройка: джеб - кросс - лоукик).
Солнечное сплетение.
Прямые с ведущей и задней руки, восходящий вертикальный удар локтем - передное оружие, направленное против солнечного сплетения, сбив дыхания, болевой шок и потеря ориентации - вот результат поражения солнечного сплетения, восходящий удар кулаком (апперкот) - тоже красивое оружие для поражения солнечного сплетения или челюсти, правила нанесения - те же, что и для бокового удара, разница лишь в том, что траектория удара находится в вертикальной плоскости, а не в горизонтальной (безусловно, в всяком правиле бывают исключения - и хук, и апперкот могут идти к цели по восходящей или нисходящей), следующее оружие для поражения солнечного сплетения или плавающих ребер - удары коленом, восходящий с ведущей и задней ноги. Как полное действие и с добавлением рывка на себя после захвата, восходящий удар коленом с ведущей ноги выполняется последующим образом. Из военной позиции ваше тело подается назад, а искривленная в колене нога резко подается вперед - вверх, носок ноги оттянут вниз, как тактический элемент - ведущая рука вытягивается вперед на уровне глаз оппонента, для отвлечения внимания от главного действия, восходящий удар коленом может наноситься и в лицо противника, допустим, находясь в правосторонней военной позиции вы вошли в ближайший бой и захватили голову противника руками, рывком вы тяните его голову на себя, одновременно выполняя "разножку" - едкую смену ног, вперед вышла левая нога. Этим вы подключили к рывку силу всего вашего тела и своей массой заставили противника наклониться вперед. И тут же ваша правая нога сгибается в колене и выстреливает вперед, в лицо противника, до цели уже недалеко, ибо противник с вашей "помощью" наклонился вперед. Итак, мы дошли до среднего уровня, опустившись по центральной линии ниже солнечного сплетения.
http://fightcult.kiev.ua/articles/4/item/2006-09-17.html