Семинар проводит:
Анджей Калиш — директор и главный инструктор Академии ицюань в Польше, ученик мастера Яо Чэнгуана. Яо Чэнгуан — директор и главный инструктор школы «Цзунсюнь угуань» в Пекине, председатель Пекинского общества исследования ицюань.
Семинар ставит перед собой две цели:
Ознакомление с Ицюань — для новичков.
Углубление понимания системы, ее практических и базовых навыков — для тех, кто уже практикует Ицюань.
Участники семинара изучат основы Ицюань и ознакомятся с общей концепцией системы. В ходе семинара будут охвачены три главных аспекта:
Искусство боя.
Оздоровительный аспект практик.
Развитие личности.
Будут представлены основные тренировочные методы Ицюань:
Чжан Чжуан — столбовая работа — «поиск движения в не движении — поиск силы».
Ши Ли и Моца Бу — практика медленных движений — «поиск не движения в движении — проба силы в движении».
Фа Ли — практика быстрого движения — «выброс силы».
Туйшоу — работа с партнером — толкающие руки.
На семинаре будут использованы различные тренировочные методы так, что участникам будет легче понять связь между разными группами упражнений и общей концепцией метода.
По окончании семинара участники получат хорошую базу для освоения Ицюань, а те, кто практикует другие единоборства, откроют для себя новые возможности для совершенствования своих способностей.
Желающим глубже ознакомиться с практикой Ицюань и быстро получить результат, мы рекомендуем посетить все четыре дня семинара. Те, кто посетят семинар только в выходные, изучат основную часть практики — Чжан чжуан, Ши ли, Моца бу и Фа ли и Туйшоу.
Время проведения семинара и стоимость:
Утреннее занятие будет проходить с 10.00 до 13.00, затем перерыв на обед и дневное занятие с 15.30 до 18.30.
Стоимость семинара составляет 9000 руб., стоимость одного занятия 1200 руб.
Программа семинара по Ицюань:
Четверг, 15 марта: Столбовая работа
Сиси Чжуан — неподвижная поза — расслабление как основа практики.
Ченбао Чжуан — обхватывающие позы — основные оздоровительные позы.
Фу Ан Чжуан — утопление доски — связь между статичными и динамичными упражнениями.
Хуньюань Чжуан — основная боевая позиция (базовый вариант поиска силы).
Пинтуй Ши Ли — основные упражнения для пробы силы в движении.
Моца Бу — шаги с сопротивлением (грязевой шаг) — Ши Ли для ног.
Дан Туйшоу — одиночное толкание руками — подготовка к работе с партнером.
Пятница, 16 марта:
Повторение и более глубокая проработка упражнений, показанных в четверг.
Тибао Чжуан — поднимание-обхватывание — одна из оздоровительных поз.
Кайхе Ши Ли — открытие и закрытие — второе основное упражнение в Ши Ли.
Бошуй Ши Ли — загребание воды — третье из основных медленных упражнений.
Зоубу Ши Ли — три основных упражнения Ши Ли в сочетании с шагами.
Суббота, 17 марта:
Повторение и корректировка упражнений, представленных в четверг и пятницу.
Три основных метода поиска силы в боевых позах.
Фу Ан Киу Ши Ли — давление на шар — медленное движение, подготовка к Туйшоу.
Фу Ан Киу Фа Ли — выброс силы — в связке с упражнениями Ши Ли и с Туйшоу.
Киан Киан Фа Ли — выброс силы вперед — в связке с упражнениями Ши Ли и с Туйшоу.
Чжи Куан — прямой удар — основные ударные упражнения.
Воскресенье, 18 марта:
Повторение всех основных упражнений предыдущих дней.
Оздоровительные позы — в положении сидя и лежа.
Два наиболее продвинутых варианта поиска силы в боевых позициях.
Шуан Туй Шоу — упражнения двойного толкания руками.
Шуан Туй Шоу Фу Ан Киу Фа Ли — использование выброса силы в двойном толкании руками.
Шуан Туй Шоу Фу Ан Киу Фа Ли Фан Кончжи — принципы эффективной нейтрализации действий Фу Ан Киу Фа Ли противника.
Общее введение в более продвинутые способы Туйшоу.
Ответы на вопросы и рекомендации по индивидуальной практике.
http://daos.ru/yiquan-seminar-program.shtml